Il y a une scène célèbre dans le film La Reine des neiges où Anna, dans sa quête pour sauver sa sœur, s’arrête dans un magasin pour faire quelques provisions et demander de l’aide, mais se retrouve face à un commerçant qui ne cesse de vanter les mérites de son sauna (dans lequel toute sa famille était déjà installée).
Même s’il ne s’agit peut-être que d’une scène amusante imaginée par Disney, pour nous, ici dans les pays nordiques, elle nous parle énormément (pas la partie sur la publicité incessante, mais le sauna). En effet, les saunas font partie intégrante de notre culture ici en Norvège. Dans cet article, nous nous penchons sur l’importance culturelle du sauna en Norvège, sur le comportement attendu lorsque l’on s’y rend, et nous vous donnons quelques conseils pour découvrir certains des meilleurs saunas du pays.
Qu’est-ce qu’un sauna norvégien ?
Nos saunas sont des lieux où les amis se retrouvent, où l’on peut aller se détendre (un peu comme une forme de méditation), et où l’on peut profiter des innombrables bienfaits pour la santé qu’ils procurent. D’une certaine manière, c’est là que l’on peut purifier à la fois son corps et son esprit. Nos saunas norvégiens sont également appelés « badstue » ; il s’agit généralement de pièces en bois (qui ressemblent un peu à des cabanes) chauffées à environ 93 degrés Celsius.
On y reste assis entre 5 et 20 minutes à chaque fois, à discuter avec ses amis et sa famille, ou simplement à se détendre tandis que la chaleur élimine les toxines accumulées dans notre corps, améliore la circulation sanguine et aide à apaiser les douleurs et les raideurs musculaires. Mais on ne se contente pas seulement de profiter d’une bonne séance de sauna.
L’une de nos façons préférées de profiter du sauna consiste à alterner entre la chaleur extrême et le froid. Que ce soit en plongeant dans un lac froid à proximité ou en se roulant dans la neige avant de retourner dans le sauna pour répéter le cycle. Même cette pratique ancestrale, qui n’était au départ qu’un simple passe-temps en Norvège, s’est avérée très bénéfique pour la santé.
Quelques-uns des meilleurs saunas de Norvège
Si vous souhaitez découvrir certains de nos saunas au cours de votre voyage, nous vous recommandons vivement les saunas suivants en Norvège :
Les saunas flottants du Preikestolen Basecamp, à Jorpeland
Les saunas flottants du Preikestolen Basecamp, qui flottent paisiblement sur l’eau, offrent une tranquillité absolue et sont particulièrement appréciés par ceux qui empruntent le sentier menant à Preikestolen. Vous pouvez y réserver un sauna pouvant accueillir jusqu’à 7 personnes pour 2 heures, avec la possibilité d’acheter des heures supplémentaires. Ces saunas offrent également une expérience particulièrement luxueuse, la location comprenant la présence d’un membre du personnel qui peut vous assister tout au long de la séance et même vous apporter des boissons.
Sauna Heit Sorfjorden, Hovland
Le sauna Heit Sorfjorden est le plus adorable petit sauna cubique que vous puissiez trouver, offrant une vue imprenable sur le fjord. Il peut accueillir environ six personnes, et un maître de sauna se tient à votre disposition pour vous aider et vous accompagner. Cette expérience étant très prisée, il est indispensable de réserver à l’avance.
Sauna Soria Moria, Dalen
Le sauna Soria Moria ressemble davantage à un joyau architectural moderne à admirer qu’à un simple sauna. Ici, vous pouvez littéralement vous détendre dans une œuvre d’art située au cœur d’un paysage norvégien à couper le souffle, au bord du lac Bandak, entouré de montagnes majestueuses. C’est sans aucun doute l’endroit idéal si vous êtes un grand groupe, car le sauna peut accueillir jusqu’à 15 personnes.
Sauna du fjord d’Aurland, quai d’Aurland
« Épuré » et « moderne » sont les adjectifs que nous utiliserions pour décrire le Sauna Fjord Aurland. Comme son nom l’indique, il offre une vue absolument spectaculaire sur le fjord et les montagnes environnantes. Ce sauna flottant propose également diverses formules de location, adaptées à tous les besoins.
Vous aurez le choix entre acheter un billet pour une séance de sauna publique (parfaite pour ceux qui voyagent à travers le pays et souhaitent faire de nouvelles rencontres) ou réserver une séance de sauna privée (idéale pour les sorties entre amis ou en famille, ou pour ceux qui souhaitent vivre un moment romantique et torride (dans le respect des règles de bienséance !))
Les saunas flottants de Gausta, dans le Telemark
Aux saunas flottants de Gausta, vous trouverez deux saunas flottant sur le lac Kvitavatn. Vous serez entouré d’une vue paisible sur la campagne, avec le mont Gausta comme point de repère au loin. L’un de ces saunas peut accueillir jusqu’à 10 personnes. Là encore, nous vous recommandons vivement de réserver votre séance à l’avance ici.
Fjord Sauna, Oslo
Même si votre séjour dans le pays est limité et que vous restez dans les limites de la capitale, vous pourrez tout de même profiter d’un sauna. Le Fjord Sauna, ou Oslo badstuforening, se compose de quatre saunas flottants fascinants, de forme presque triangulaire, situés sur le fjord d’Oslo, où vous pourrez faire un plongeon dans l’eau froide depuis leur « pont » entre deux séances de sauna. C’est sans aucun doute l’une des meilleures expériences de sauna proposées à Oslo.
Que faut-il emporter pour une sortie au sauna en Norvège ?
Une sortie au sauna nécessite quelques articles indispensables :
- Un maillot de bain
- Un peignoir (facultatif, pour votre confort ; ne vous inquiétez donc pas si vous n’en avez pas)
- Deux serviettes (une pour vous asseoir et une autre pour vous sécher)
- Des tongs
- Un sac pour transporter toutes vos affaires mouillées
- Beaucoup d’eau potable
- Une lampe de poche ou une lampe frontale (si votre sortie a lieu à l’automne ou en hiver, lorsque la nuit tombe assez tôt)
* Veuillez noter que certains saunas incluent certains des articles mentionnés ci-dessus dans leur tarif de location ; pensez donc à vérifier à l’avance.
Les règles de conduite au sauna en Norvège
Si c’est la première fois que vous vous rendez dans un sauna en Norvège, les conseils suivants sur le comportement à adopter et les règles à respecter vous seront utiles :
- Veillez à respecter les règles propres à chaque sauna, car celles-ci peuvent varier d’un établissement à l’autre. Vous trouverez généralement ces règles sur des panneaux ou des affiches à l’intérieur et aux abords du sauna, ou encore sur le site web de l’établissement ou dans votre confirmation de réservation.
- Prêtez une attention particulière aux restrictions d’âge. La plupart des saunas n’acceptent pas les personnes de moins de 18 ans ; vérifiez donc bien avant de devoir faire demi-tour avec vos adolescents.
- Il s’agit d’un sauna, pas d’un pique-nique. Il est considéré comme très impoli, sans parler du manque d’hygiène, d’apporter de la nourriture et des boissons dans le sauna. Certains saunas proposent toutefois leur propre service de boissons ; vérifiez donc, là encore, auprès du sauna que vous avez réservé.
- Vérifiez bien le code vestimentaire et ce avec quoi vous vous sentez à l’aise dans les saunas publics. En général, on fréquente le sauna nu, et les sexes ne sont pas toujours séparés, bien que vous ayez la possibilité de porter un maillot de bain dans certains saunas.
- Faites preuve de considération envers les autres lorsque vous êtes au sauna. Évitez de faire du bruit et de déranger les autres, et respectez l’espace personnel de chacun.
Faites monter la température lors de votre voyage en Norvège
La seule chose qui puisse vous réchauffer davantage lors de votre voyage en Norvège, c’est de vous adonner à cette activité très appréciée qu’est le « détente » dans un sauna norvégien chaud et humide. Louez un camping-car en Norvège afin de pouvoir explorer le pays comme il se doit et vivre les expériences et découvrir les panoramas uniques que nos différents saunas ont à offrir.
