Hay una escena famosa en la película Frozen en la que Anna, en su misión para salvar a su hermana, se para en una tienda para comprar provisiones y pedir ayuda, pero se encuentra con un tendero que no para de hacer publicidad de su sauna (en la que ya estaba toda su familia).
Aunque esto pueda parecer solo una escena divertida inventada por Disney, para nosotros aquí en los países nórdicos resulta increíblemente familiar (no lo de la publicidad incesante, sino lo de la sauna). Y es que las saunas están muy arraigadas en nuestra cultura aquí en Noruega. En este artículo, analizamos la importancia cultural de la sauna en Noruega, cómo se espera que te comportes al visitar una, y te damos algunos consejos para que vayas a conocer algunas de las mejores saunas de Noruega.
¿Qué es una sauna noruega?
Nuestras saunas son lugares donde se reúnen los amigos, donde la gente puede ir a relajarse (casi como una forma de meditación) y donde podemos aprovechar los innumerables beneficios para la salud que ofrecen. En cierto sentido, es allí donde uno puede purificar tanto el cuerpo como la mente. Nuestras saunas noruegas también se conocen como «badstue» y suelen ser salas de madera (que se parecen un poco a cobertizos) que se calientan hasta unos 93 grados Celsius.
Aquí nos sentamos entre 5 y 20 minutos cada vez, charlando con amigos y familiares, o simplemente sentados y relajándonos mientras el calor elimina las toxinas acumuladas en nuestro cuerpo, mejora la circulación y ayuda a aliviar cualquier dolor o rigidez muscular. Pero no solo disfrutamos de una buena sesión de sauna.
Una de nuestras formas favoritas de disfrutar de la sauna es alternando entre el calor extremo y el frío. Ya sea zambulléndonos en un lago frío cercano o revolcándonos en la nieve antes de volver a la sauna para repetir el ciclo. Incluso esta práctica ancestral, que empezó siendo simplemente algo divertido que hacer en Noruega, ha resultado ser muy beneficiosa para la salud.
Algunas de las mejores saunas de Noruega
Si te apetece probar algunas de nuestras saunas durante tu viaje, te recomendamos encarecidamente las siguientes en Noruega:
Las saunas flotantes del Preikestolen Basecamp, en Jorpeland
Las saunas flotantes del Preikestolen Basecamp, que flotan plácidamente sobre el agua, te ofrecen la máxima tranquilidad y son especialmente apreciadas por quienes recorren la ruta de senderismo hasta Preikestolen. Aquí puedes reservar una sauna para hasta 7 personas durante 2 horas, con la opción de añadir horas extra. Estas saunas también son una experiencia bastante lujosa, ya que el alquiler incluye personal que te atiende durante toda la sesión e incluso te trae bebidas.
Sauna Heit Sorfjorden, Hovland
La sauna Heit Sorfjorden es la sauna cúbica más mona que te puedas imaginar, con unas vistas impresionantes del fiordo. Tiene capacidad para unas seis personas, y hay un encargado de la sauna a tu disposición para ayudarte en lo que necesites. Como es una experiencia muy popular, es imprescindible reservar con antelación.
Sauna Soria Moria, Dalen
La sauna Soria Moria parece más una joya arquitectónica moderna que hay que admirar que una sauna. Aquí podrás relajarte, literalmente, en una obra de arte situada en el paisaje noruego más impresionante, junto al lago Bandak y rodeado de majestuosas montañas. Sin duda, este es el lugar ideal si sois un grupo grande, ya que la sauna tiene capacidad para hasta 15 personas.
Sauna del fiordo de Aurland, muelle de Aurland
«Elegante» y «moderna» son las palabras que usaríamos para describir la Sauna Fjord Aurland. Como su nombre indica, ofrece unas vistas absolutamente espectaculares del fiordo y las montañas de los alrededores. Esta sauna flotante también ofrece diversas opciones de alquiler, adaptadas a todas las necesidades.
Tendrás la opción de comprar una entrada para una sesión de sauna pública (perfecta para quienes viajan por el país y quieren conocer gente nueva) o reservar una sesión privada (ideal para salidas con amigos y familia o para quienes quieran disfrutar de un momento romántico y lleno de vapor (¡de la forma más adecuada, claro!)
Las saunas flotantes de Gausta, Telemark
En las saunas flotantes de Gausta encontrarás dos saunas que flotan en el lago Kvitavatn. Estás rodeado de unas tranquilas vistas al campo, con el monte Gausta como punto central en la lejanía. Una de estas saunas tiene capacidad para hasta 10 personas. Una vez más, te recomendamos encarecidamente que reserves tu sesión con antelación aquí.
Fjord Sauna, Oslo
Aunque tu estancia en el país sea limitada y te quedes solo en la capital, igual podrás visitar una sauna. La Fjord Sauna, u «Oslo badstuforening», consta de cuatro fascinantes saunas flotantes, casi triangulares, situadas en el fiordo de Oslo, donde puedes darte un chapuzón frío desde su «cubierta» entre sesión y sesión de sauna. Sin duda, es una de las mejores experiencias de sauna que puedes vivir en Oslo.
Qué llevar para una salida a la sauna en Noruega
Para ir a la sauna necesitas algunas cosas imprescindibles:
- Bañador
- Un albornoz (opcional, para tu comodidad, así que no te preocupes si no tienes uno)
- Dos toallas (una para sentarte y otra para secarte)
- Chanclas
- Una bolsa para llevar todas tus cosas mojadas
- Mucha agua para beber
- Una linterna o un frontal (si tu visita es en otoño o invierno, cuando anochece bastante pronto)
* Ten en cuenta que en algunas saunas algunos de los artículos mencionados anteriormente están incluidos en el precio del alquiler, así que compruébalo con antelación.
Normas de comportamiento en la sauna en Noruega
Si es la primera vez que vas a una sauna en Noruega, te vendrán bien estos consejos sobre cómo comportarte y qué normas debes respetar:
- Asegúrate de respetar las normas de cada sauna, ya que pueden variar de una a otra. Probablemente encontrarás las normas en carteles o letreros dentro y alrededor de la sauna, si no aparecen en su página web o en la confirmación de la reserva.
- Presta especial atención a las restricciones de edad. La mayoría de las saunas no admiten a menores de 18 años, así que compruébalo bien antes de tener que dar media vuelta con tus hijos adolescentes.
- Esto es una sauna, no un picnic. Se considera muy de mala educación, por no decir antihigiénico, llevar comida y bebida a la sauna. Sin embargo, algunas saunas ofrecen su propio servicio de bebidas, así que, una vez más, compruébalo bien con la sauna que hayas reservado.
- Comprueba bien el código de vestimenta y con qué te sientes cómodo cuando se trata de saunas públicas. Por lo general, en la sauna se está desnudo y no siempre se separan los sexos, aunque en algunas saunas tendrás la opción de ponerte traje de baño.
- Sé considerado con los demás mientras estés en la sauna. No hagas ruido ni molestes a los demás, y respeta su espacio personal.
Sube la temperatura durante tu viaje a Noruega
Lo único que puede calentar aún más tu viaje a Noruega es disfrutar de esa actividad tan popular que es «relajarse» en una sauna noruega, llena de vapor y calor. Alquila una autocaravana en Noruega para poder explorar el país a fondo y vivir las experiencias únicas y disfrutar de las vistas que te ofrecen nuestras diversas saunas.
