Guida alle saune in Norvegia

C’è una famosa scena nel film Frozen in cui Anna, durante la sua missione per salvare la sorella, si ferma in un negozio per fare provviste e chiedere aiuto, solo per trovarsi di fronte a un negoziante che non fa altro che pubblicizzare la sua sauna (dove tutta la sua famiglia era già seduta).

Anche se questa potrebbe essere solo una scena divertente inventata dalla Disney, per noi qui nei Paesi nordici è incredibilmente familiare (non la parte della pubblicità incessante, ma la sauna). Questo perché le saune sono profondamente radicate nella nostra cultura qui in Norvegia. In questo articolo, analizziamo l’importanza culturale della sauna in Norvegia, come ci si comporta quando la si visita e ti diamo qualche consiglio per andare a provare alcune delle migliori saune della Norvegia.

Cos’è una sauna norvegese?

Le nostre saune sono luoghi dove gli amici si ritrovano, dove le persone possono andare a rilassarsi (quasi come una forma di meditazione) e dove possiamo godere dei tantissimi benefici per la salute che le saune offrono. In un certo senso, è qui che si può purificare sia il corpo che la mente. Le nostre saune norvegesi sono note anche come “badstue” e di solito sono stanze in legno (che assomigliano un po’ a dei capanni) riscaldate a circa 93 gradi Celsius.

Qui ci si siede per un periodo che va dai 5 ai 20 minuti alla volta, chiacchierando con amici e familiari, oppure semplicemente seduti a rilassarsi mentre il calore espelle le tossine accumulate nel corpo, migliora la circolazione e aiuta ad alleviare dolori e rigidità muscolari. Ma non ci limitiamo a goderci una bella seduta in sauna.

Uno dei nostri modi preferiti di fare la sauna è alternare il caldo estremo al freddo. Che si tratti di tuffarsi in un lago freddo nelle vicinanze o di rotolarsi nella neve prima di tornare in sauna per ripetere il ciclo. Anche questa pratica secolare, che in Norvegia era nata semplicemente come un divertimento, si è rivelata piuttosto benefica per la salute.

Alcune delle migliori saune in Norvegia

Se vuoi provare alcune delle nostre saune durante il tuo viaggio, ti consigliamo vivamente le seguenti saune in Norvegia:

Le saune galleggianti al Preikestolen Basecamp, Jorpeland

Le saune galleggianti al Preikestolen Basecamp, che galleggiano tranquillamente sull’acqua, offrono la massima tranquillità e sono particolarmente apprezzate da chi percorre il sentiero per Preikestolen. Qui puoi prenotare una sauna per un massimo di 7 persone per 2 ore, con la possibilità di acquistare ore extra. Queste saune offrono anche un’esperienza piuttosto lussuosa: il noleggio include il personale che ti assisterà per tutta la durata della seduta e ti porterà persino da bere.

Sauna Heit Sorfjorden, Hovland

La sauna Heit Sorfjorden è la sauna a forma di cubetto più carina che tu possa mai trovare, con una vista mozzafiato sul fiordo. Può ospitare circa sei persone e un addetto alla sauna è a disposizione per aiutarti e assisterti. Dato che è un’esperienza molto richiesta, è fondamentale prenotare in anticipo.

Sauna Soria Moria, Dalen

La sauna Soria Moria sembra più un gioiello di architettura moderna da ammirare che una semplice sauna. Qui puoi rilassarti letteralmente in un’opera d’arte situata nel paesaggio norvegese più mozzafiato, vicino al lago Bandak, circondato da montagne maestose. È sicuramente il posto giusto se sei in un gruppo numeroso, dato che la sauna può ospitare fino a 15 persone.

Fjord Sauna Aurland, Aurland Dock

“Elegante” e “moderna” sono le parole che useremmo per descrivere la Fjord Sauna Aurland. Come suggerisce il nome, offre una vista assolutamente spettacolare sul fiordo e sulle montagne circostanti. Questa sauna galleggiante offre anche una varietà di opzioni di noleggio, per soddisfare ogni esigenza.

Potrai scegliere se acquistare un biglietto per una sessione di sauna pubblica (perfetta per chi viaggia per il Paese e vuole conoscere gente nuova) o prenotare una sessione privata (ideale per uscite con amici e familiari o per chi desidera godersi un momento romantico tra il vapore (in modo del tutto appropriato!)

Le saune galleggianti a Gausta, Telemark

Alle saune galleggianti di Gausta troverai due saune che galleggiano sul lago Kvitavatn. La tranquilla vista sulla campagna ti circonda da ogni parte, con il monte Gausta che fa da punto focale in lontananza. Una di queste saune può ospitare fino a 10 persone. Anche in questo caso, ti consigliamo vivamente di prenotare in anticipo la tua sessione qui.

Fjord Sauna, Oslo

Anche se il tuo soggiorno nel Paese è limitato e rimarrai solo nei confini della capitale, potrai comunque visitare una sauna. La Fjord Sauna, o Oslo badstuforening, è composta da quattro affascinanti saune galleggianti, quasi triangolari, sul fiordo di Oslo, dove puoi fare un tuffo rinfrescante dalla “ponte” tra una sessione di sauna e l’altra. È sicuramente una delle migliori esperienze di sauna disponibili a Oslo.

Cosa mettere in valigia per una gita in sauna in Norvegia

Per una gita in sauna servono alcuni oggetti indispensabili:

• Costume da bagno
• Un accappatoio (facoltativo, per il tuo comfort, quindi non preoccuparti se non ne hai uno)
• Due asciugamani (uno su cui sederti e un altro per asciugarti)
• Infradito
• Una borsa per mettere dentro tutte le tue cose bagnate
• Abbondante acqua da bere
• Una torcia o una lampada frontale (se il tuo viaggio è durante l’autunno o l’inverno, quando fa buio abbastanza presto)

* Tieni presente che in alcune saune alcuni degli articoli sopra menzionati sono già inclusi nel prezzo di affitto, quindi controlla bene in anticipo.

Galateo della sauna in Norvegia

Se è la prima volta che vai in una sauna in Norvegia, questi consigli su come comportarti e quali regole seguire ti saranno utili:

• Assicurati di rispettare le regole specifiche della sauna che frequenti, poiché possono variare da una all’altra. Probabilmente troverai le regole su bacheche o cartelli all’interno e nei dintorni della sauna, se non sul sito web o nella conferma della prenotazione.
• Presta particolare attenzione ai limiti di età. La maggior parte delle saune non ammette minori di 18 anni, quindi controlla bene prima di ritrovarti a dover tornare indietro con i tuoi ragazzi.
• Questa è una sauna, non un picnic. È considerato molto scortese, per non dire poco igienico, portare cibo e bevande all’interno della sauna. Alcune saune, però, offrono un servizio di bevande, quindi, ancora una volta, verifica con la sauna che hai prenotato.
• Controlla bene il codice di abbigliamento e cosa ti fa sentire a tuo agio quando si tratta di saune pubbliche. In genere, si fa la sauna nudi e i sessi non sono sempre separati, anche se in alcune saune avrai la possibilità di indossare il costume da bagno.
• Sii rispettoso degli altri mentre sei in sauna. Non fare rumore né disturbare e rispetta lo spazio personale degli altri.

Alza la temperatura durante il tuo viaggio in Norvegia

L’unica cosa che può diventare ancora più “calda” durante il tuo viaggio in Norvegia è goderti questa attività tanto amata: “rilassarti” in una sauna norvegese calda e piena di vapore. Noleggia un camper in Norvegia così potrai esplorare il paese come si deve e vivere le esperienze e i panorami unici che le nostre varie saune hanno da offrire.